🍀 ¿Quieres cambiar tu vida? Empieza con una idea... o diez
Un buen consejo que aprendí del "antigurú" Altucher
Hoy te hablaré de:
💡 Ideas y reflexiones para vivir una buena vida. ¿Quieres cambiar tu vida? Empieza con una idea... o diez
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Que empiece la sesión…👇
💡 ¿Quieres cambiar tu vida? Empieza con una idea... o diez
Cuando hace buen tiempo, después de comer, me gusta salir al porche de mi casa, sentarme al solecito y tomarme un té con jengibre (mi amigo
casi deja de hablarme cuando se enteró de esto).Pero sí, es cierto.
Es mi momento del día, sin prisas, solo disfrutando de la calma y del sol en la cara. Es como un pequeño ritual que me recuerda que lo mejor se encuentra en las cosas más simples.
Pues bien, el otro día, saboreando mi té, me acordé de un ejercicio de James Altucher que leí hace tiempo.
Por cierto, Altucher dice que si quieres convertirte en una máquina de creatividad, solo necesitas un truco sencillo: tener ideas.
Y no cualquier tipo de ideas, sino 10 ideas al día.
¿Por qué diez?
Porque es un número suficiente para empujarte más allá de lo evidente y hacer que tu cerebro trabaje en serio.
Altucher lo llama “entrenar el músculo de las ideas”.
Al principio puede que te cueste, que te sientas oxidado, como cuando no has hecho ejercicio en años y empiezas con las primeras flexiones. Te salen cinco, pero de repente estás jadeando como si hubieras corrido una maratón.
Pues igual pasa con las ideas. Al principio te sentirás bloqueado, pero con la práctica, ¡vaya si se nota! Se convierte en algo natural.
Recuerdo un viaje a Londres con mi Señora Coach y mis cuatro hijos, allí decidí poner en práctica este truco de las 10 ideas diarias. También la pregunté a mis hijos para implicarlos en los sitios que íbamos a visitar.
En el fondo, lo que estaba buscando eran diferentes formas de hacer que ese viaje fuera muy divertido y que se convirtiera en algo inolvidable para todos.
Me puse a anotar ideas que fueran más allá de los clásicos.
Se nos ocurrió desde visitar el Museo de Historia Natural (que resultó ser un éxito con los dinosaurios), hasta ir a una tienda de dulces inglesa que parecía sacada de un cuento.
Entre las ideas que surgieron, pensamos en hacernos fotos en cada cabina telefónica roja que encontráramos, organizar un picnic en Greenwich Park, pasar un poco de miedo en el London Dungeon, hacer un crucero por el Támesis, visitar el estadio del Chelsea, colarnos en hoteles de 5 estrellas (solo para verlos, evidentemente), subir al London Eye y al rascacielos The Shard, pasear por Mayfair para ver coches de lujo o cenar y ver una actuación callejera en Covent Garden
Cada idea nos llevó a descubrir un nuevo rincón de Londres, y los niños acabaron encantados. Al final del día terminábamos echando una partida de Cluedo en el apartamento.
Este ejercicio no solo nos ayudó a disfrutar más del viaje, sino que me recordó el poder de pensar en cosas diferentes, de no quedarnos solo en lo básico, sino de explorar y disfrutar cada momento.
Lo que James Altucher propone es simple, pero potente:
"Si quieres cambiar tu vida, conviértete en una máquina de generar ideas."
Y te aseguro que funciona.
Ahora, piensa… si estás bloqueado porque las cosas no avanzan, en lugar de quedarte de brazos cruzados, ¿por qué no anotar 10 ideas para salir de esa situación?
Quizás te sorprenda lo que tu propio cerebro te propone cuando le das un empujoncito.
El poder de 10 ideas diarias
Te preguntarás: “Emilio, ¿y qué tipo de ideas se supone que debo tener?”
La respuesta es: las que quieras.
No importa demasiado el tema, lo importante es que entrenes tu capacidad de crear.
Ahora bien, un breve paréntesis, el viaje a Londres del que te estoy hablando fue en 2013.
¡No existia ChatGPT!
Pero ahora, este ejercicio es mucho más poderoso porque tienes a tu asistente preferido ayudándote a generar esas 10 ideas.
Ahora, seria mucho más fácil empezar el día preguntando a ChatGPT que te dé diez nuevas ideas y luego tú le sumas dos o tres de tu propia cosecha. ¿No te parece genial?
Veamos un ejemplo de cómo lo he hecho yo…
Le he pedido lo siguiente a ChatGPT:
Quiero empezar a crear un hábito diario que consiste en preguntarte sobre 10 nuevas ideas cada día. Dame una estrategia para enfocar cada día de la semana en un tema que pueda tener un impacto directo en mi vida personal o profesional
Y esto es lo que me ha sugerido:
A continuación, le he pedido que desarrolle las 10 ideas del lunes enfocadas en el crecimiento personal:
Es probable que estas ideas que te lanza la Inteligencia Artificial sean el catalizador para que tú descubras otras ideas más poderosas.
Esa es tu tarea, pero no te quedes ahí. Es a partir de ese momento cuando debes ponerte a trabajar. Es hay cuando aparecerán cosas realmente brillantes.
Puede que al principio no se te ocurra nada, pero luego, de repente aparecerá esa pequeña joya de idea que te hace decir ¿por qué no se me ocurrió antes?
Y lo mejor de todo, cuanto más lo hagas, más afilado estará tu “músculo creativo”.
No se trata de ser creativo por el simple hecho de tener ideas, se trata de que realmente, empiezas a pensar diferente.
Aplicando el ejercicio en tu vida diaria
Ahora, te doy un consejo, aplica este ejercicio en cualquier área de tu vida.
Si estás bloqueado en un proyecto, escribe 10 formas de desbloquearlo.
Si quieres mejorar tu relación con alguien, haz lo mismo.
Si estás buscando inspiración para tu próximo viaje, ¡anota ideas!
Es curioso cómo el acto de escribir 10 ideas sobre cualquier cosa te puede llevar por caminos inesperados y a resultados asombrosos.
Pero ¿qué tiene que ver esto con el desarrollo personal?
Todo. Porque al final del día, el desarrollo personal no es más que un constante ejercicio de creatividad aplicada.
Tener ideas te lleva a descubrir nuevas formas de hacer las cosas, a pensar fuera de lo común, a reinventarte.
La creatividad no es solo para los artistas o los escritores, es para cualquiera que quiera mejorar su vida.
Imagina que te das a ti mismo el reto de generar 10 ideas diarias sobre cómo mejorar tu bienestar, tus relaciones o tu trabajo.
Al final de un mes tendrás ¡300 nuevas ideas!
Algunas serán basura, pero entre ellas habrá varias que cambiarán tu forma de ver las cosas.
En el coaching, lo llamamos crear posibilidades, y es justo lo que este ejercicio te obliga a hacer.
Estás constantemente mirando más allá de lo obvio, empujando tu mente a encontrar soluciones, oportunidades y nuevos caminos.
Un reto para ti
Hoy te propongo un reto: comienza con tus propias 10 ideas.
Puede ser sobre cualquier cosa que te ronde la cabeza: tu próximo proyecto, un cambio de vida, tus vacaciones soñadas, o simplemente cómo hacer el mejor menú semanal para comer más sano.
Da igual, lo importante es que escribas.
Yo ya he empezado. Y créeme, es divertido.
Así que, ¿te animas a convertirte en una máquina de ideas?
Espero que este artículo te inspire y te motive a darle caña a tu cerebro.
Y quién sabe, quizás una de esas 10 ideas sea el primer paso hacia tu próximo gran éxito.
¿Qué te parece si lo hablamos en una charla de 20 minutos?
Seguro que también surge alguna nueva idea
🗓️ Novedades a partir de la semana que viene
📚 Atención, lectores voraces y buceadores de libros
En la próxima edición de Tu Coach Personal, llega una nueva sección exclusiva que solo mis suscriptores de pago podrán disfrutar.
Decimos adiós a Tu minuto para la grandeza y damos la bienvenida a Libros para Crecer, que será un espacio dedicado a explorar las mejores ideas de los libros que leo y cómo las estoy aplicando en mi propia vida.
Esta nueva sección no será solo un simple resumen de libros.
Te compartiré esos conceptos relevantes, esos que pueden marcar la diferencia, junto con ejemplos prácticos de cómo los he puesto en marcha.
Pero además, cada semana recibirás un enlace a Notion donde podrás ver ese resumen detallado y todas las ideas del libro, listas para utilizarlas.
No solo será un archivo de lectura, estará diseñado para que lo dupliques en tu propio Notion y lo adaptes a tus metas y proyectos.
Imagínate el poder de ir creando, semana tras semana, tu propia biblioteca de crecimiento personal, con las mejores ideas de grandes libros y listas para que las conectes con tus propias reflexiones, objetivos y herramientas.
Si estás trabajando en mejorar un aspecto concreto de tu vida o en implementar una nueva idea en tu negocio, tendrás una guía práctica y personalizada, conectada con tus notas!
Esto es lo que encontrarás en “Libros para Crecer”:
Las mejores ideas de cada libro. Desgranadas para que te quedes con lo esencial.
Ejemplos de aplicación real. Te mostraré cómo he puesto en práctica esas ideas.
Enlace a Notion. Un recurso duplicable, que podrás conectar con tus propias páginas, proyectos y objetivos en Notion. ¡Tendrás tu propia biblioteca de crecimiento personal!
Eso sí, como te decía, estos cambios en la newsletter no están pensados para todo el mundo. Solo los suscriptores de pago podrán acceder a esta “mina de oro” semanal de conocimiento.
Si quieres crecer, aprender, y sobre todo, aplicar, este cambio es para ti.
Suscríbete ahora a Tu Coach Personal y no te pierdas “Libros para Crecer”.
Aquí te cuento un poco más…
Recuerda, esta semana recibirás:
🔐 Libros para crecer. Miércoles a las 16:00 (hora española)
Te desvelaré el primer libro de esta sección (puedes ver de cuál se trata en el video), que te explica por qué la riqueza va mucho más allá de tener dinero en el banco y cómo puedes alcanzarla realmente.
🔐 Una nueva entrega del curso Reconquista tu vida. Viernes a las 16:00 (hora española)
Seguiremos desglosando cómo organizar tu vida, eliminar las cosas que te están quitando energía e ilusionarte con tu futuro mejor.
Reconquista tu vida es un curso con entrega semanal. Si te suscribes ahora empiezas desde el principio y cada semana recibes un email con una nueva lección (solo suscriptores de pago).
📌 Newsletter gratuita. Domingo a las 10:00 (hora española)
El tema de la próxima semana: La técnica "¿Qué pasaría si...?"
Se trata de un enfoque muy útil para explorar soluciones creativas y fomentar el pensamiento innovador. Esta técnica permite ir más allá de los límites habituales del pensamiento, buscando nuevas perspectivas sobre problemas o situaciones.
¡No te lo pierdas!
Esto es todo por hoy
Un fuerte abrazo
🧑💻 Emilio
➡️ Puedes dejar un comentario o enviarme un email a yo@emiliosanchezlozano.com
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¡Cuento contigo!
¡Hasta la semana que viene! 👋
Otro post tuyo que va directo a mi segundo cerebro 🤣
Yo ejercito ese músculo de las ideas especialmente para los post nuevo en Linkedin y se va notando que cada vez me surgen más ideas de la nada.
PD: que bien ver a tu familia. Se les ve felices. Aunque claro, ya habrás crecido.
Molan las pequeñas cosas. Un pequeño Lambo, una pequeña mansión, un pequeño yate….
Está muy bien esto de las ideas. Probablemente conforme vayas soltándote se te tienen que ocurrir cosas más locas.