🍀 La claridad es el nuevo superpoder
Cómo poner orden en tu mente
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Pasas el día tachando tareas, contestando mensajes, apagando fuegos…pero al llegar la noche te preguntas ¿y todo esto, para qué?
Hay algo dentro de ti que sigue enredado, confuso, bloqueado.
No es falta de herramientas.
Ni de motivación.
Ni siquiera de tiempo.
Es tu mente, que está saturada y desordenada.
En la edición de hoy hablamos de algo que no se ve, pero se siente: el ruido mental que te impide avanzar, aunque lo tengas todo organizado por fuera.
Te cuento por qué ese caos silencioso frena tu claridad, tu motivación y tus decisiones...
Y qué puedes hacer, desde hoy, para empezar a despejar tu mente y recuperar el rumbo.
Porque cuando tu mente se aclara, tu vida empieza a funcionar como un reloj.
El contenido de hoy:
💡 Ideas y reflexiones para vivir una buena vida. La claridad es el nuevo superpoder
🗓️ ¿Qué tenemos para la próxima semana? El contenido que recibirás esta semana
Que empiece la sesión…👇
Puedes tener el escritorio ordenado, la casa impecable y la agenda bien organizada...
Pero si tu mente está saturada, seguirás sintiéndote estancado.
Porque el desorden más peligroso no es el que está fuera, sino ese ruido interno que no se ve… pero te pesa todo el día.
La trampa de organizar fuera, pero no mirar dentro
Durante mucho tiempo pensé que si conseguía poner orden fuera, por fin tendría claridad interior.
Me compraba nuevas libretas, probaba aplicaciones de tareas, reorganizaba mi espacio de trabajo una y otra vez.
Y sí, por un rato funciona.
Me sentía más productivo… hasta que volvía el caos mental.
Lo entendí tiempo después:
No puedes compensar con orden externo una falta de dirección interna.
Jordan Peterson y el orden como base de la transformación personal
En su libro 12 reglas para vivir, el psicólogo Jordan B. Peterson dedica una de sus primeras reglas a un consejo muy simple:
Ordena tu habitación antes de criticar el mundo.
Pero la habitación es solo el símbolo.
Lo importante no es que esté recogida, sino lo que refleja:
Tu entorno externo es una extensión de tu mente. Y muchas veces, es más fácil limpiar un escritorio que enfrentarse el ruido interno.
Peterson no habla de limpieza por estética, sino como un acto de responsabilidad personal.
Porque si no eres capaz de poner orden en tu pequeño mundo, difícilmente podrás liderar algo más grande.
¿Cómo saber si tu mente está desordenada?
Te cuesta tomar decisiones simples.
Saltas de una idea a otra sin terminar ninguna.
Tienes muchas tareas, pero no avanzas de verdad.
Piensas demasiado… pero haces poco.
Una mente desordenada no se calla.
Rumia. Se enreda. Se agota.
Así que, vamos a ver cómo cambiar las cosas…
4 claves para poner orden interno (antes que externo)
1. Vacía tu mente a diario (haz un "volcado mental")
Al igual que limpias tu bandeja de entrada, limpia tu cabeza.
Escribe todo lo que tienes en tu cabeza: tareas, dudas, ideas, miedos.
Hazlo sin emitir juicios, ni pensar sobre ello. Solo sácalo.
Por cierto, para profundizar en esta idea, te recomiendo leer este artículo:
Tu cabeza es para tener ideas, no para almacenarlas. David Allen
2. Hazte buenas preguntas en lugar de darle vueltas a todo
Una mente en bucle necesita dirección.
En lugar de pensar “tengo demasiadas cosas que hacer”, pregúntate:
¿Qué es lo más importante que puedo resolver hoy?
¿Qué decisión estoy evitando tomar por miedo?
Las buenas preguntas eliminan el ruido mental.
3. Crea un ritual de orden cada mañana o noche
Antes de dormir o al empezar el día, dedica 5 minutos a organizar tus pensamientos:
¿Qué me preocupa?
¿Qué puedo hacer hoy?
¿Qué quiero priorizar esta semana?
Hazlo con papel y boli.
No en la cabeza, donde todo se mezcla y luego se olvida.
📌 (Por cierto, un adelanto, en el regalo del mes de abril para mis suscriptores de pago, profundizaremos en esto)
4. Cuida tu consumo mental
Una mente saturada no es una mente clara.
Menos notificaciones, menos multitarea, menos contenido aleatorio.
Más lectura profunda, más silencio, más foco.
Qué hago yo cuando me siento bloqueado
También me pasa.
Hay días en los que todo parece urgente, la mente va a mil por hora y, aunque tenga a mano todas las herramientas del mundo… nada encaja.
En esos momentos, ya no intento forzar la máquina.
No intento ser productivo.
Hago lo contrario: paro.
Tomo una hoja en blanco y escribo.
Pero no empiezo con tareas ni con listas. Empiezo con preguntas.
Preguntas que, más de una vez, me han sacado del bloqueo mental y me han devuelto la calma:
¿Qué es exactamente lo que me tiene bloqueado?
¿Qué sí puedo resolver hoy sin exigirme hacerlo todo?
¿Qué puede esperar sin que se venga el mundo abajo?
Esa pequeña pausa, que a veces no dura ni 15 minutos, cambia el rumbo del día.
No porque lo solucione todo, sino porque recupero el foco y vuelvo a tomar el control.
No necesitas tenerlo todo resuelto para avanzar.
A veces, solo necesitas un poco de orden… y un momento a solas contigo mismo.
3 frases para recordar…
El mayor obstáculo para avanzar no es la falta de tiempo, es la falta de claridad.
Si tu mente está llena, tu vida estará bloqueada. Si tu mente está clara, tu energía fluye.
La productividad real comienza con la limpieza interna, no con otra app nueva.
¿Quieres más claridad mental en tu vida?
Si sientes que tu cabeza está llena de ideas, tareas y dudas…
Y necesitas orden, dirección y foco para avanzar con decisión en lo personal o profesional, te cuento cómo hacerlo con mi programa de acompañamiento personal Mindset X10
🗓️ ¿Qué tenemos la semana que viene?
🔐 Libros para crecer. Miércoles a las 20:00 (hora española)
En la próxima edición de “Libros para Crecer” te voy a proponer un reto para que empieces a usar tu dinero como lo hacen los ricos (de verdad)
Se trata de aprender a tomar decisiones que te acerquen a la libertad y no a la presión financiera.
Una sola decisión esta semana puede ayudarte a ahorrar más, invertir mejor o simplemente dejar de tirar tu energía (y tu dinero) en cosas que no necesitas.
📩 Atento. Te enviaré un email el martes a las 15:00 para contarte más.
Solo para suscriptores de pago.
📌 Newsletter gratuita. Domingo a las 10:00 (hora española)
Muchos quieren ganar más dinero.
Pero pocos se preguntan ¿para qué?
La próxima semana hablaremos de riqueza real y libertad financiera.
No desde fórmulas mágicas ni como “gurú” del dinero, sino desde algo más profundo:
Cómo definir tu estilo de vida ideal.
Cómo dejar de ser esclavo de tus ingresos.
Y cómo construir libertad… desde tus propia necesidades.
Porque no se trata de cuánto ganas, sino de la libertad que tienes para vivir como quieres.
📅 Este domingo en Tu Coach Personal.
Esto es todo por hoy
Gracias por leerme y ser parte de la comunidad de TU COACH PERSONAL.
Un fuerte abrazo
🧑💻 Emilio
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Me anima a seguir escribiendo esta newsletter cada semana.
¡Hasta la semana que viene! 👋
Gracias Emilio, me quedo con el poder de las preguntas para obtener claridad. Preguntar también es todo un arte.
Me ha gustado mucho, me lo guardo en "favoritos" y darle una relectura de vez en cuando porque lo merece. ¡Gracias!